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Gesundheitssport - Häufige Fragen

Wie geht Wirbelsäulengymnastik?

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Da Rückschmerzen in Deutschland zu den häufigsten körperlichen Beschwerden zählen kommt der Wirbelsäulengymnastik eine besondere Bedeutung zu. Normalerweise gilt eine überwiegend sitzende Tätigkeit und allgemeiner Bewegungsmangel als Auslöser von Rückenschmerzen. Diese lassen sich mit regelmäßiger Rücken- oder Wirbelsäulengymnastik ganz gut lindern. Die speziell auf den Rücken ausgerichtete Bewegungstherapie wird normalerweise in jeder physiotherapeutischen Einrichtung angeboten und kann nach dem Erlenen vieler Übungen auch zu Hause durchgeführt werden. Bei der Wirbelsäulengymnastik werden gezielt verschiedene Dehnungs-, Streckungs- und Kraftübungen eingesetzt. Auch Spannungs- und Entspannungsübungen gehören dazu. Damit werden Schmerzen gelindert und gleichzeitig Muskulatur gestärkt. Zu einer Verbesserung der Körperhaltung kommt es natürlich auch.

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