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Golf gehört zu den Sportarten, die dem Sportler auch ohne schnelles Laufen und schwitzen sehr viel abverlangen. Wer 9 oder 18 Löcher spielt, hat viel zu gehen. Eine Runde kann unter Umständen vier bis sechs Stunden dauern und erfordert vom Spieler sehr viel Ausdauer und Kraft. Wenn man bei einer 18 Loch-Runde zu Fuß unterwegs ist, kommt es zu einem Kalorienverbrauch von 1.000 bis 1.200 Kalorien. Profigolfer betreiben daher meist intensives Kraft- und Ausdauertraining. Man sollte beim Golf unbedingt genügend trinken, denn der Flüssigkeitsverlust bei einer Runde kann schon mal zwei bis drei Liter betragen. Weiterhin sind beim Golf ebenso wie bei vielen anderen Sportarten Konzentration und Einschätzungsvermögen von großer Wichtigkeit. Eine besondere Rolle kommt auch der Technik und Motorik zu.