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Um herauszufinden, ob Kanu die geeignete Sportart ist, sollte zunächst einmal im Fokus stehen, ob die Sportart zukünftig als Hobby oder im professionellen Rahmen ausgeübt werden soll. Wer sich für Kanu als Hobbysport entscheidet, hat hinsichtlich der positiven Auswirkungen auf die Gesundheit und Fitness mit Sicherheit eine gute Wahl getroffen. Allerdings sollten gerade Anfänger in dieser Sportart den eigenen Körper nicht überfordern. Nur wer schrittweise die Belastung erhöht, kann langfristig die gewünschte Kondition bzw. ein selbst gewähltes Ziel erreichen.