ortsdienst.de bietet:

Aktuelle Adressen, Kontakte, Öffnungszeiten und Telefonnummern von Ämtern, Behörden, Gewerben. Angebote aus Freizeit, Kultur, Tourismus, Sport, Verein uvm.!


alle Ämter und Behörden in Ihrem Ort
regionale und saisonale Events/Veranstaltungen
Automarkt, Immobilien, Jobs, Kleinanzeigen, Tickets, Hotels, Verbraucherzentrale
Topaktuelle Listung von TÜV, DEKRA, Zulassungsstelle
neueste Trends: Biobauern und Biohöfe in Ihrer Umgebung

Das Branchenbuch ortsdienst.de ist jetzt auch über Facebook und Twitter zu erreichen!

Seniorensport - Häufige Fragen

Ist Bergwandern ein Seniorensport?

Achtung! Rechtliche Hinweise zu dieser Frage:
Das auf ortsdienst.de enthaltene Angebot umfasst lediglich die Auflistung von Adress- und Kontaktdaten von Institutionen wie Behörden oder sonstigen Einrichtungen sowie die an die Allgemeinheit gerichtete Zurverfügungstellung von Informationen. Es handelt sich dabei um ein Angebot eines privaten Unternehmens. ortsdienst.de ist keine Behörde und bietet deshalb auch keinerlei Service- oder sonstigen Leistungen von Behörden an. weiterlesen

Wandern gehört ebenfalls zu den gelenkschonenden Seniorensportarten. Jedoch kommt es auch hier auf die richtige Technik an. Nur ruhige, regelmäßige Bewegungsabläufe garantieren eine gelenkschonende Fortbewegung. Es erfolgt ein richtiggehendes und  schrittweises Training der Muskulatur. Beim Wandern werden im günstigsten Fall beispielsweise Bluthochdruck und Stress sowie Depressionen abgebaut. Bergwandern ist durchaus ein Seniorensport, wenn man einiges beachtet. Bevor Senioren zum ersten Mal oder nach langen Jahren wieder zum Bergwandern aufbrechen, sollten sie sich einem Gesundheitscheck beim Hausarzt unterziehen. Die erste Tour sollte in jedem Fall nicht zu anspruchsvoll sein. Man kann sich so von Mal zu Mal steigern. Voraussetzung ist geeignetes Schuhwerk und auch ein Wanderstock ist ratsam. Neben dem passenden Rucksack mit Hüft- und Brustgurt sind genügend Getränke und Pausenbrote zu empfehlen.

Antwort bewerten:
(0)
Kostenloser Branchenbucheintrag
 
über 500.000 Einträge im Verzeichnis
dank besserer Platzierung endlich gefunden werden!
eigene Firmen­präsentation gestalten
Basiseintrag kostenlos!
Jetzt kostenfrei registrieren