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Seniorensport - Häufige Fragen

Welche Sportarten sind besonders gelenkschonend?

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Ältere Menschen haben oftmals schon Probleme mit ihren Gelenken oder sogar Vorschädigungen. Daher sind sie meist nicht in der Lage, gerade den Sport auszuüben, der ihnen gerade gefallen würde. Beispielsweise sollt man bei einer diagnostizierten Arthrose der Kniegelenke diese durch Sport nicht zusätzlich belasten. Hier sollten u.a. Radfahren und Wassergymnastik zu den Sportarten der Wahl gehören. Denn Radfahren ist besonders gelenkschonend und steigert die persönliche Fitness der Senioren. Mit dem gesteigerten Wohlbefinden geht außerdem vielfach eine gewünschte Gewichtabnahme einher. In der Winterzeit kann ein Hometrainer oder ein Spinning-Gerät in einem Fitnessstudio das Fahrrad ganz gut ersetzen.

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