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Anschrift | Wilhelmstraße 30, 45964 Gladbeck |
Telefon | 02043 2031555 |
Website | https://www.mcfit.com/de/studio/gladbeck/ |
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Anschrift | Kaiserswerther Straße 16, 40878 Ratingen |
Telefon | 0162 7962121 |
Mrs.bodyshape2022@gmail.com | |
Website | http://www.Personal-Trainer-Düsseldorf.de |
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Anschrift | Hochfelder Straße 2, 47226 Duisburg |
Telefon | 0163 3013272 |
Website | https://spartasports.ruhr |
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Anschrift | Hattinger Straße 252b, 44795 Bochum |
Telefon | 0234 45266680 |
bochum-weitmar@bodystreet.com | |
Website | https://www.bodystreet.com/de/studio/bodystreet-bochum-weitmar |
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Anschrift | Düsseldorfer Straße 52B, 40878 Ratingen |
Telefon | 02102 1664846 |
club346@club.mrssporty.de | |
Website | https://www.mrssporty.de/club/ratingen-mitte/ |
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Anschrift | Düsseldorfer Str. 58a, 40878 Ratingen |
Telefon | 02102 5511991 |
sifu@kampfkunst.me | |
Website | https://www.ratingen-selbstverteidigung.de |
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Anschrift | Boschstraße 3, 40882 Ratingen |
Telefon | 02102 7145870 |
Website | https://www.mcfit.com/de/studio/ratingen/ |
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Anschrift | Springorumallee 5, 44795 Bochum |
Telefon | 0234 5795000 |
kundenbetreuung@mygym.de | |
Website | https://www.mygym.de/mygym-active-bochum |
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Anschrift | Alleestraße 38-40, 44793 Bochum |
Telefon | 0234 92786418 |
Website | https://www.mcfit.com/de/studio/bochum-innenstadt/ |
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Anschrift | Sprockhöveler Straße 4, 45527 Hattingen |
Telefon | 02324 2397397 |
info@gesundheitsdorf-blankenstein.de | |
Website | https://www.gesundheitsdorf-blankenstein.de/ |
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Im dritten Essener Stadtbezirk liegt Fulerum am Westrand der Ruhrmetropole. Der landwirtschaftlich geprägte Stadtteil zeichnet sich durch architekturhistorisch wertvolle Wohnbebauungen aus.
mehrAls Fitness wird körperliches und geistiges Wohlbefinden verstanden. Angebote für Fitnesskurse, Fitnesscenter und Sporteinrichtungen sind im Branchenbuch für Fitnesscenter aufgeführt.
Körperliches und geistiges Wohlbefinden bezeichnet man als Fitness. Fitte Menschen befinden sich in guter körperlicher Verfassung, sind leistungsfähig und den alltäglichen Belastungen gewachsen. Zur Fitness gehören eine regelmäßige körperliche Betätigung sowie eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Im Alltag gehört schon die Benutzung von Treppen statt Aufzügen und Rolltreppen zu einer sportlichen Aktivität.
Die moderne Fitnessbewegung geht u.a. auf die bürgerliche Lebensform-Bewegung zurück. Dabei wurde die Bewegung an der frischen Luft als Antwort auf die immer stärker industrialisierte Umwelt propagiert. Es wurde auch außerhalb der privaten Räume in Licht- und Luftbädern trainiert. Meist wurden verschieden Turnübungen ausgeführt. Auch erste Fitnessgeräte wie Ruder- oder Fahrradgeräte waren bereits bekannt.
Das Risiko, an Zivilisationskrankheiten wie u.a. Fettleibigkeit oder Herzinfarkt zu erkranken, kann durch sportliche Betätigung oder regelmäßiges Fitnesstraining minimiert werden. Durch regelmäßige sportliche Betätigung werden auch Konzentrations- und Lernfähigkeit gesteigert. Nicht zuletzt erhöht sich meist auch die Lebenserwartung. Von jüngeren und älteren Menschen gleichfalls ausgeübte Sportarten sind u.a. Joggen, Walken, Tennis, Golf, Aerobic, Wassergymnastik, Tanz, Bergsteigen, Bowling, Minigolf, Gleitschirmfliegen, Tauchen, Segeln, Yoga und Tischtennis.
In Fitnessstudios oder Fitnesscentern wird gezieltes, auf den Kunden abgestimmtes Fitnesstraining angeboten. Das Training besteht überwiegend aus Ausdauertraining, Koordinations- und Krafttraining. Dafür werden geeignete Trainingsgeräte wie Laufbänder, Crosstrainer, Rudergerät, Ergometer, Kraftstation und Hantelbank bereitgestellt.
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