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Kraft- und Spielsportverein Zwickau - Kraftsport in Heinrichsort
Windmühlenstraße 6, 09350 Heinrichsort
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Kraftsport Lichtenstein/Sachsen: Informationen zu Kraft- und Spielsportverein Zwickau - Kraftsport
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Kraftsport: verwandte Informationen, Fragen und Antworten
FAQ und Ratgeber Kraftsport
Was bewirkt Gewichtheben?
Das Krafttraining beim Gewichtheben wirkt sich u.a. positiv auf die Haltung und das Körperbewusstsein eines Sportlers aus. Wenn...
Welche Bedeutung hat die dynamische Maximalkraft?
Die dynamische Maximalkraft ist die größtmögliche Kraft, die willkürlich gegen einen unüberwindlichen Widerstand erzeugt werden...
Was ist Kraftsport?
Natürlich geht es bei dieser Sportart vor allen Dingen um Kraft. Und diese Kraft wird normalerweise durch den gezielten Einsatz von...
Wie oft sollte man trainieren?
Damit man seine Fitness erhält, reicht sogar schon eine Krafttrainingseinheit in der Woche aus. Die Länge einer Trainingseinheit...
Wer sollte Kraftsport ausüben?
Schon ab dem 30. Lebensjahr setzt ein gewisser Muskelabbau ein. Dem kann und sollte man mit Kraftsport entgegenwirken. Mit gezieltem...
Alle Infos aus Lichtenstein/Sachsen
Lichtenstein im früheren Landkreis Chemnitzer Land (heute: Landkreis Zwickau) liegt zwischen Chemnitz und Zwickau und ist gegliedert in Heinrichsort und Rödnitz. 1212 wurde der Ort zum ersten Mal...
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Interessante Themen
Kraftsport dient normalerweise der dem Training und der Ausbildung von Muskulatur. Bekannte Kraftsportarten sind Gewichtheben, Kraftdreikampf und Bodybuilding. Zu unterscheiden ist der Kraftsport vom Krafttraining, das als spezielle Trainingsmaßnahme für zahlreiche Sportarten dient.
Bodybuilding
Ziel beim Bodybuilding ist die aktive Körpergestaltung mithilfe von Sport. Durch Krafttraining (mit Fitnessgeräten) soll ein starkes Wachstum der Muskelmasse erzielt werden. Auf Wettbewerben wie den World Games oder nationalen Turnieren werden die Sportler beurteilt.
Gewichtheben
Die schwerathletische Disziplin basiert darauf, dass eine Langhantel durch Stoßen oder Reißen mit ausgestreckten Armen über den Kopf gestemmt wird. Zu den bekanntesten Gewichthebern zählen der deutsche Gerd Bonk, der russische Wassili Alexejew und Oliver Caruso.
Kraftdreikampf
Auch als Powerlifting bekannt, ist der Kraftdreikampf eine schwerathletische Disziplin. Sie umfasst Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben. Im Bundesverband Deutscher Kraftdreikämpfer sind die Kraftdreikampf-Vereine und zum Teil –Turniere organisiert.
Bankdrücken
Als wichtiger Bestandteil des Kraftsports ist das Bankdrücken bekannt. Es bildet ebenfalls einen wichtigen Bestandteil des Krafttrainings sowie des Kraftdreikampfes. Weltmeisterschaften im Bankdrücken werden von der International Powerlifting Federation veranstaltet.