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Lerne die abwechslungsreiche Welt von Fitness First in der Zehlendorfer Welle kennen. Neben allen Vorzügen eines Premium-Fitnessstudios, bieten wir dir eine gesunde Balance aus Fitness, Wellness & Lifestyle. Beim Erreichen deines individuellen Trainingsziels motivieren dich unsere lizensierten Personal Trainer. Der Gestaltung deines Trainingswegs sind hierbei keine Grenzen gesetzt. Das Herzstück der Trainingsfläche setzt sich aus unserem Queenax Tower, den vier Powerracks sowie den Kurzhanteln bis zu 50 kg zusammen. Außerdem kannst du auf Power Plates, an Kinesis-Seilzügen, durch funktionelles Training und auf den neuesten Tomahawk Bikes Abwechslung in dein Training bringen. Mit über 100 Kursen in der Woche erweiterst du deinen Trainingshorizont, dabei gibt es einzigartige Kursformate wie Float Fit, Pound, Boxcamps, Outdoor- und verschiedenste Kleingruppentrainings.
Optimale Voraussetzungen zum Schwimmen findest du in unserem von Tageslicht durchfluteten 25 Meter langen Schwimmbad. Den nötigen Feinschliff erlernst du im saisonalen Schwimmtechniktraining. Unser Wellnessbereich mit vier Saunen und drei Dampfbädern lädt zum Wohlfühlen und Entspannen ein. Für noch mehr Exklusivität und Privatsphäre sorgt unser Black Label+ Bereich, der neben einem Handtuch- und Bekleidungsservice sowie einem extra Trainings- und Wellnessbereich noch viele weitere Benefits beinhaltet. Unter freiem Himmel kannst du in unserem Garten relaxen oder dein Training durch unseren Outdoor Fitnesspark von drinnen an die frische Luft verlagern.
Damit Eltern unser Angebot ebenso sorgenfrei nutzen können, bietet unsere liebevolle Kinderbetreuung den Kleinen in großzügigen Räumlichkeiten viele abwechslungsreiche Spielmöglichkeiten. Sportbegeisterte Kinder können sich im Moving Kids Kurs so richtig auspowern. Durch kostenfreies WLAN streamst du deine Lieblingsserien und -filme statt auf der Couch bei uns im Fitnessstudio. Adiéu Parkplatzsuche: Wir bieten dir gebührenfreies Parken im Parkhaus an. Nun liegt es an dir, denn dein Ziel ist unser gemeinsamer Weg.
Der Ortsteil liegt zwischen Steglitz und Lichterfelde- West. 1275 wurde Dahlem erstmals in einer Urkunde erwähnt. Das Stadtbild ist durch viele Villen und Parkanlagen geprägt. Der Ortsteil ist...
Weitere Einträge zu Fitnesscenter in Dahlem im Branchenbuch
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Als Fitness wird körperliches und geistiges Wohlbefinden verstanden. Angebote für Fitnesskurse, Fitnesscenter und Sporteinrichtungen sind im Branchenbuch für Fitnesscenter aufgeführt.
Fitness: Definition
Körperliches und geistiges Wohlbefinden bezeichnet man als Fitness. Fitte Menschen befinden sich in guter körperlicher Verfassung, sind leistungsfähig und den alltäglichen Belastungen gewachsen. Zur Fitness gehören eine regelmäßige körperliche Betätigung sowie eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Im Alltag gehört schon die Benutzung von Treppen statt Aufzügen und Rolltreppen zu einer sportlichen Aktivität.
Geschichte der Fitness
Die moderne Fitnessbewegung geht u.a. auf die bürgerliche Lebensform-Bewegung zurück. Dabei wurde die Bewegung an der frischen Luft als Antwort auf die immer stärker industrialisierte Umwelt propagiert. Es wurde auch außerhalb der privaten Räume in Licht- und Luftbädern trainiert. Meist wurden verschieden Turnübungen ausgeführt. Auch erste Fitnessgeräte wie Ruder- oder Fahrradgeräte waren bereits bekannt.
Zivilisationskrankheiten
Das Risiko, an Zivilisationskrankheiten wie u.a. Fettleibigkeit oder Herzinfarkt zu erkranken, kann durch sportliche Betätigung oder regelmäßiges Fitnesstraining minimiert werden. Durch regelmäßige sportliche Betätigung werden auch Konzentrations- und Lernfähigkeit gesteigert. Nicht zuletzt erhöht sich meist auch die Lebenserwartung. Von jüngeren und älteren Menschen gleichfalls ausgeübte Sportarten sind u.a. Joggen, Walken, Tennis, Golf, Aerobic, Wassergymnastik, Tanz, Bergsteigen, Bowling, Minigolf, Gleitschirmfliegen, Tauchen, Segeln, Yoga und Tischtennis.
Fitnessstudio
In Fitnessstudios oder Fitnesscentern wird gezieltes, auf den Kunden abgestimmtes Fitnesstraining angeboten. Das Training besteht überwiegend aus Ausdauertraining, Koordinations- und Krafttraining. Dafür werden geeignete Trainingsgeräte wie Laufbänder, Crosstrainer, Rudergerät, Ergometer, Kraftstation und Hantelbank bereitgestellt.