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Anschrift | Ahrfeldstraße 47, 45136 Essen |
Telefon | 0173 7233640 |
pascalnies96@gmail.com |
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Anschrift | Biefangstr. 110, 46149 Oberhausen |
Telefon | 0178 7625413 |
Mobil | 0178 7625413 |
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Website | https://www.bamm-coaching.de |
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Anschrift | Düsseldorfer Strasse 177, Eingang im Hinterhof, 45481 Mülheim an der Ruhr |
Telefon | 0208 6359712 |
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Telefon | 02043 3188500 |
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Website | https://www.mygym-ladies.de/gladbeck |
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Anschrift | Lockhofstraße 3, 45881 Gelsenkirchen |
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Anschrift | Helene-Kropp-Straße 2, 47166 Duisburg |
Telefon | 0203 54479950 |
Website | https://www.mcfit.com/de/studio/duisburg-hamborn/ |
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Anschrift | Wilhelmstraße 30, 45964 Gladbeck |
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Website | https://www.mcfit.com/de/studio/gladbeck/ |
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Anschrift | Emscherstr. 177, 47166 Duisburg |
Telefon | 0203 94166444 |
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Website | http://www.atfit.de |
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Telefon | 0173 6777123 |
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Anschrift | Bochumer Str. 1, 45879 Gelsenkirchen |
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Gerschede liegt im Nordwesten Essens als Teil des Stadtbezirks Borbeck. Der Stadtteil ist maßgeblich durch Wohnhäuser geprägt und gilt als beliebter Wohnort.
mehrAls Fitness wird körperliches und geistiges Wohlbefinden verstanden. Angebote für Fitnesskurse, Fitnesscenter und Sporteinrichtungen sind im Branchenbuch für Fitnesscenter aufgeführt.
Körperliches und geistiges Wohlbefinden bezeichnet man als Fitness. Fitte Menschen befinden sich in guter körperlicher Verfassung, sind leistungsfähig und den alltäglichen Belastungen gewachsen. Zur Fitness gehören eine regelmäßige körperliche Betätigung sowie eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Im Alltag gehört schon die Benutzung von Treppen statt Aufzügen und Rolltreppen zu einer sportlichen Aktivität.
Die moderne Fitnessbewegung geht u.a. auf die bürgerliche Lebensform-Bewegung zurück. Dabei wurde die Bewegung an der frischen Luft als Antwort auf die immer stärker industrialisierte Umwelt propagiert. Es wurde auch außerhalb der privaten Räume in Licht- und Luftbädern trainiert. Meist wurden verschieden Turnübungen ausgeführt. Auch erste Fitnessgeräte wie Ruder- oder Fahrradgeräte waren bereits bekannt.
Das Risiko, an Zivilisationskrankheiten wie u.a. Fettleibigkeit oder Herzinfarkt zu erkranken, kann durch sportliche Betätigung oder regelmäßiges Fitnesstraining minimiert werden. Durch regelmäßige sportliche Betätigung werden auch Konzentrations- und Lernfähigkeit gesteigert. Nicht zuletzt erhöht sich meist auch die Lebenserwartung. Von jüngeren und älteren Menschen gleichfalls ausgeübte Sportarten sind u.a. Joggen, Walken, Tennis, Golf, Aerobic, Wassergymnastik, Tanz, Bergsteigen, Bowling, Minigolf, Gleitschirmfliegen, Tauchen, Segeln, Yoga und Tischtennis.
In Fitnessstudios oder Fitnesscentern wird gezieltes, auf den Kunden abgestimmtes Fitnesstraining angeboten. Das Training besteht überwiegend aus Ausdauertraining, Koordinations- und Krafttraining. Dafür werden geeignete Trainingsgeräte wie Laufbänder, Crosstrainer, Rudergerät, Ergometer, Kraftstation und Hantelbank bereitgestellt.
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