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Wassersport - Häufige Fragen

Wozu dient Wassergymnastik?

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Wasser ist das ideale Element für gelenkschonende Gymnastik und ein effizientes Bewegungstraining. Der gesamte Bewegungsapparat wird durch Lockerung, gleichzeitige Dehnung und Muskelanspannung nachhaltig gestärkt. Normalerweise kommt es durch regelmäßige Wassergymnastik auch zu einer Verbesserung des Zusammenspiels der Motorik und Reaktionsfähigkeit. Das heißt, besonders ältere Menschen, die aus verschiedenen Gründen zu Stürzen neigen, profitieren vom Training im Wasser. Neben der Steigerung von Kraft und Ausdauer werden Sehen und Hören geschult. Die Teilnahme an einem Wassergymnastik-Kurs führt außerdem zu regelmäßigen sozialen Kontakten und trägt auch damit allgemein zum Wohlbefinden bei. Im Idealfall sollte man in solchen Kursen unbedingt Spaß und Freude erleben und damit seine Psyche stärken.

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