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Gymnastik - Häufige Fragen

Kann man Gymnastik als Gesundheitssport bezeichnen?

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Ja, das kann man durchaus. Denn der Gesundheitssport verfolgt ähnliche gesundheitsfördernde und körperstärkende Ziele. Zum Gesundheitssport gehört neben dem Rehabilitationssport beispielsweise auch die Wirbelsäulengymnastik. Auch der Herzsport stellt eine wichtige Säule des Gesundheitssports dar. Gesundheitssport stärkt ebenfalls die psychischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen der Menschen. Neben gesundheitlichen Risikofaktoren wie beispielsweise Übergewicht und erhöhtem Blutzuckerspiegel kann Gesundheitssport zu einer besseren Bewältigung vieler Beschwerden beitragen. Damit geht dann normalerweise nicht nur eine Verbesserung der Lebensqualität einher sondern ein allgemein besseres Lebensgefühl. Zu den Zielen von regelmäßiger Gymnastik zählt neben der Steigerung von Beweglichkeit auch die Entwicklung von Kraft.

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