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Gymnastik - Häufige Fragen

Wogegen hilft Gymnastik?

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Durch regelmäßige Gymnastik kann man beispielsweise Übergewicht und Stress abbauen. Außerdem können u.a. körperliche Fehlstellungen behoben werden oder gesundheitliche Einschränkungen nach Operationen im Rahmen von Reha-Maßnahmen möglicherweise beseitigt werden. Wenn man durch die körperliche Bewegung sein Körpergewicht reduzieren will, sollte damit unbedingt eine Änderung der Essgewohnheiten einhergehen. Gesunde und ausgewogene Ernährung stellt daher neben regelmäßigem Sport auch eine wichtige Voraussetzung für eine dauerhafte Gewichtsreduktion dar.  Natürlich wirkt sich die körperliche Betätigung auch auf die menschliche Psyche positiv aus. Der gesamte Körper wird durch regelmäßige Gymnastik trainiert und gedehnt. Damit geht eine allgemein spürbare verbesserte Beweglichkeit einher, die durch weniger Körpergewicht noch verbessert wird. Neben der Dehnung von Sehnen und Bändern wird natürlich auch die Muskulatur gestärkt.

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