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Tennis - Häufige Fragen

Wie lässt sich die Verletzungsgefahr minimieren und was ist ein Tennisarm?

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Das Verletzungsrisiko ist beim Tennis relativ gering. Dennoch landen zu ambitionierte Spieler schnell einmal beim Arzt. Die häufigsten Verletzungen betreffen Knie- und Sprunggelenk sowie Ellenbogen und Schulter. Wer jedoch über eine Grundkondition und eine Grundsportlichkeit verfügt, kann eigentlich in jedem Alter Tennis spielen. Ältere Sportler sollten sich jedoch unbedingt ein OK vom Hausarzt geben lassen. Um das Verletzungsrisiko zu minimieren, sollten Anfänger jeden Alters die richtige Technik des Spiels erlernen. Denn besonders eine falsche Technik kann sich sehr schnell negativ auf die Gesundheit auswirken. Außerdem ist für eine gute Ausrüstung  zu sorgen. Weiterhin gehören u. a. Aufwärmübungen von 10 bis 15 Minuten und Dehnübungen vor jedes Spiel. Falls es zu einer Verletzung während des Spiels kommt, sollte spätestens nach der Partie ein Fachmann zu Rate gezogen und die Genesung in der Folge geduldig abgewartet werden.

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