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Training auf neustem Niveau: Im Fitness First Breite Straße wird funktionales Training zum Lifestyle. Gehobenes Ambiente, neuestes Equipment, innovative Trainingskonzepte, über 50 Kurse pro Woche und unser qualifiziertes, serviceorientiertes Team machen unser Fitnessstudio Fitness First Breite Straße zu einem einzigartigen Trainingserlebnis.
Freestyle & Crosstraining & Kraft Unsere Crosstraining Zone mit Ringen, Racks, Kletterseilen, großem Freihantelbereich, Kettlebells und Battle Ropes schafft eine einzigartige Trainingsarena, in der sowohl Fitness-Anfänger als auch leistungsorientierte Sportler ihre athletischen Fähigkeiten und funktionelle Kraft verbessern. Unsere Trainer sorgen in den vielen Kleingruppentrainings wie Crosstraining, PowerCore oder X-Force für Motivation, Know How und Spaß. Natürlich gibt es auch einen Kraftbereich mit neuen Hammer Strength Geräten.
Ladies Fitness Für die Damen gibt es einen zusätzlichen, separaten Ladies Bereich, der genau auf die Trainingsbedürfnisse von Frauen abgestimmt ist. Hier stehen eine angenehme Trainingsatmosphäre & der Fokus auf das eigene Workout im Mittelpunkt.
Cardio & Cycling & Groupfitness Unser Cardio-Park bietet neben der klassischen Ausstattung die Möglichkeit, virtuelle Cycling Kurse auf unseren Wattbikes zu absolvieren oder die eigene Ausdauer auf unseren Woodway Laufbändern zu verbessern. Auf der 20 Meter langen Indoor-Sprintstrecke kannst du außerdem Tempowechsel, Beschleunigungen und Widerstandsläufe trainieren. Auch im Kursraum findet sich für jeden das passende Workout: Yoga, Jumping Fitness, Body Combat, Pilates, deepWork, Zumba Fitness, Rowing Bootcamp, Dance Moves, Hot Iron und vieles mehr.
Entspannen & Wohlfühlen Nach deinem Training steht dir der große Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad, Regenwaldduschen und separatem Damenbereich zur Erholung zur Verfügung. Oder du beendest dein Training mit einem leckeren Eiweißshake in unserer stylischen Lounge.
Fitness First Academy Ein Fokus unseres Fitnessstudios liegt auf der regelmäßigen Aus- und Weiterbildung unserer Trainer. Für die Qualitätssicherung der Trainerausbildung sorgt die Fitness First Academy (FFA), die neben der Ausbildung zum Fitnesstrainer (B- und A-Lizenz) auch diverse Fitness- und Ernährungs-Workshops anbietet. Mehr Infos unter https://academy.fitnessfirst.de/.
Die Universitätsstadt Köln ist zugleich die größte Stadt Nordrhein-Westfalens und eine der ältesten Städte der Bundesrepublik Deutschland. Bereit im 1. Jahrhundert n.Chr. erhielt Köln, strategisch...
Weitere Einträge zu Fitnesscenter in Köln im Branchenbuch
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Als Fitness wird körperliches und geistiges Wohlbefinden verstanden. Angebote für Fitnesskurse, Fitnesscenter und Sporteinrichtungen sind im Branchenbuch für Fitnesscenter aufgeführt.
Fitness: Definition
Körperliches und geistiges Wohlbefinden bezeichnet man als Fitness. Fitte Menschen befinden sich in guter körperlicher Verfassung, sind leistungsfähig und den alltäglichen Belastungen gewachsen. Zur Fitness gehören eine regelmäßige körperliche Betätigung sowie eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Im Alltag gehört schon die Benutzung von Treppen statt Aufzügen und Rolltreppen zu einer sportlichen Aktivität.
Geschichte der Fitness
Die moderne Fitnessbewegung geht u.a. auf die bürgerliche Lebensform-Bewegung zurück. Dabei wurde die Bewegung an der frischen Luft als Antwort auf die immer stärker industrialisierte Umwelt propagiert. Es wurde auch außerhalb der privaten Räume in Licht- und Luftbädern trainiert. Meist wurden verschieden Turnübungen ausgeführt. Auch erste Fitnessgeräte wie Ruder- oder Fahrradgeräte waren bereits bekannt.
Zivilisationskrankheiten
Das Risiko, an Zivilisationskrankheiten wie u.a. Fettleibigkeit oder Herzinfarkt zu erkranken, kann durch sportliche Betätigung oder regelmäßiges Fitnesstraining minimiert werden. Durch regelmäßige sportliche Betätigung werden auch Konzentrations- und Lernfähigkeit gesteigert. Nicht zuletzt erhöht sich meist auch die Lebenserwartung. Von jüngeren und älteren Menschen gleichfalls ausgeübte Sportarten sind u.a. Joggen, Walken, Tennis, Golf, Aerobic, Wassergymnastik, Tanz, Bergsteigen, Bowling, Minigolf, Gleitschirmfliegen, Tauchen, Segeln, Yoga und Tischtennis.
Fitnessstudio
In Fitnessstudios oder Fitnesscentern wird gezieltes, auf den Kunden abgestimmtes Fitnesstraining angeboten. Das Training besteht überwiegend aus Ausdauertraining, Koordinations- und Krafttraining. Dafür werden geeignete Trainingsgeräte wie Laufbänder, Crosstrainer, Rudergerät, Ergometer, Kraftstation und Hantelbank bereitgestellt.