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Das Leichtathletik-Training ist sehr vielseitig und kann normalerweise den individuellen Stärken der einzelnen Athleten angepasst werden. Meist wird im Training mit dem Mehrkampf begonnen, denn so findet das Training vieler Disziplinen statt. Beispielsweise findet dieses sportliche Training auch in den Disziplinen Mittelstrecke, Langstrecke Hindernislauf und Gehen statt. Wenn sich dann bei den überwiegend jugendlichen Sportlern eindeutige Stärken herausbilden, kann das Training unter Umständen erfolgversprechender sein, wenn spezifisch bestimmte Disziplinen trainiert werden. Wenn das nicht der Fall ist, kann auch die Königsdisziplin Zehnkampf oder für Damen der Siebenkampf für die Zukunft des Sportlers in Frage kommen. Ein Schwerpunkt liegt in der Folge auch in der Trainingsplanung. Das Trainings- und Wettkampfjahr wird dann normalerweise auch durch Wochentrainingspläne ergänzt.