 | Ist Bergwandern ein Seniorensport?Achtung! Hinweise beachten: Das auf ortsdienst.de enthaltene Angebot umfasst lediglich die Auflistung von Adress- und Kontaktdaten von Institutionen wie Behörden oder sonstigen Einrichtungen sowie die an die Allgemeinheit gerichtete Zurverfügungstellung von Informationen. Es handelt sich dabei um ein Angebot eines privaten Unternehmens. ortsdienst.de ist keine Behörde und bietet deshalb auch keinerlei Service- oder sonstigen Leistungen von Behörden an. Insbesondere kann ortsdienst.de keinerlei Auskünfte zu individuellen Verwaltungsangelegenheiten oder -verfahren erteilen. Bitte wenden Sie sich mit Ihren diesbezüglichen Fragen unmittelbar an die für Ihr Anliegen zuständige Stelle bzw. Behörde. Zudem bietet ortsdienst.de keinerlei Rechtsberatung in individuellen Fällen an. Soweit auf ortsdienst.de Rechtsfragen behandelt werden, handelt es sich stets nur um eine an die Allgemeinheit gerichtete Darstellung und Erörterung, unabhängig vom jeweiligen Einzelfall. Bitte wenden Sie sich mit Ihren diesbezüglichen Fragen an einen Rechtsanwalt Ihres Vertrauens oder sonstige, für die individuelle Rechtsberatung im Einzelfall zuständigen Stellen. Für die Richtigkeit und Vollständigkeit der auf ortsdienst.de aufgeführten Informationen wird keine Haftung übernommen. Bitte beachten Sie zusätzlich unsere AGB.... weiterlesen |
Wandern gehört ebenfalls zu den gelenkschonenden Seniorensportarten. Jedoch kommt es auch hier auf die richtige Technik an. Nur ruhige, regelmäßige Bewegungsabläufe garantieren eine gelenkschonende Fortbewegung. Es erfolgt ein richtiggehendes und schrittweises Training der Muskulatur. Beim Wandern werden im günstigsten Fall beispielsweise Bluthochdruck und Stress sowie Depressionen abgebaut. Bergwandern ist durchaus ein Seniorensport, wenn man einiges beachtet. Bevor Senioren zum ersten Mal oder nach langen Jahren wieder zum Bergwandern aufbrechen, sollten sie sich einem Gesundheitscheck beim Hausarzt unterziehen. Die erste Tour sollte in jedem Fall nicht zu anspruchsvoll sein. Man kann sich so von Mal zu Mal steigern. Voraussetzung ist geeignetes Schuhwerk und auch ein Wanderstock ist ratsam. Neben dem passenden Rucksack mit Hüft- und Brustgurt sind genügend Getränke und Pausenbrote zu empfehlen.