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Gesundheitssport - Häufige Fragen

Was ist Yoga?

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Yoga ist eigentlich eine philosophische Lehre. Körper, Seele und Geist sollen mit entsprechenden Übungen in Einklang gebracht werden. Daher gehören u.a. Muskelentspannungsübungen, Atemübungen und Meditation zum Gesundheitssport Yoga. Denn alle Übungen dienen der Erhaltung und Verbesserung von Gesundheit und Selbstverwirklichung. Es existieren ganz verschiedene Yogaarten, die im Gesundheitsbereich beispielsweise neben Muskelübungen auch Reinigungs- und Atemübungen beinhalten. Die Atemübungen dienen der Anregung der Selbstreinigungskräfte und dem Stoffwechsel. Reinigungsübungen umfassen die Augen, die Nasennebenhöhlen sowie Magen und Darm. Die beim Yoga ausgeführten Körperstellungen sowie Konzentrations- und Entspannungsübungen wirken sich normalerweise positiv auf die eigene Körperhaltung sowie Beweglichkeit und Kraft aus.

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