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Auch Volkshochschulen sind bemüht, für alle interessierten Menschen individuell passende gesundheitsfördernde Angebote bereitzustellen. Die Bildungsangebote widmen sich einem gesunden Lebensstil und dem Stressabbau. Der eigene Körper soll unbedingt positiv wahrgenommen werden. Mit Gesundheitssport wird man nicht nur Fit im Alltag und Beruf sondern stärkt seine Gesundheit nachhaltig. Bewegungskurse beinhalten u.a. die Aspekte Ausdauer,- Kraft- und Bewegungstraining sowie Koordination und Entspannung. Im Bereich Gymnastik sollen ebenfalls Kraft und Ausdauer gefördert werden und außerdem soll mit entsprechenden Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Wirbelsäule beigetragen werden. Atem- und Bewegungsübungen, die auf der Chinesischen Medizin basieren, wie beispielsweise Qi Gong und die runden elastischen Bewegungen des Tai Chi, aktivieren Köper und Geist. In Meditationskursen werden Techniken und Erkenntnisse der Tiefenentspannung vermittelt.