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Hautarzt - Häufige Fragen

Was wirkt sich positiv auf die Haut aus?

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Auch für die Haut ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Das betrifft Menschen jeden Alters, jedoch besonders junge Menschen, die oftmals mit Pickeln zu kämpfen haben. Zuckerhaltige Speisen und Getränke sowie Süßigkeiten und Fast Food sollten unbedingt vermieden werden. Denn durch die Zuckermenge werden Botenstoffe in der Haut aktiviert, die dann zu Entzündungen führen. Man sollte eine ballaststoffhaltige Ernährung vorziehen und mindestens einmal in der Woche Fisch essen. Außerdem frischen Salat und viel Obst und Gemüse. Sehr schlecht wirkt sich übrigens auch das  Rauchen auf die Haut aus. Das Nikotin reduziert die Durchblutung der Haut. Da sich die Blutgefäße zusammenziehen, bekommt die Haut weniger Nährstoffe und Sauerstoff. Auch ein langer gesunder Nachtschlaf wirkt sich langfristig durchaus positiv auf die Hautgesundheit aus.

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