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Kraftsport - Häufige Fragen

Was ist Kraftsport?

Achtung! Rechtliche Hinweise zu dieser Frage:
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Natürlich geht es bei dieser Sportart vor allen Dingen um Kraft. Und diese Kraft wird normalerweise durch den gezielten Einsatz von Muskeln erzeugt und nutzbar gemacht. Kraftsport bezeichnet also einen Sport, in dessen Zentrum die Förderung und der Aufbau von Muskelgewebe stehen. Kraftsport versetzt Sportler in die Lage, immer länger zu trainieren und beispielsweise auch immer stärkere Gewichte dafür zu verwenden. Der systematische Aufbau von Muskeln führt damit zu einem systematischen Aufbau der Leistungsfähigkeit. Die Entwicklung der Muskeln und der Muskelkraft geschieht u.a. durch regelmäßiges Training mit Gewichten und Hanteln. Die Belastung sollte entsprechend gesteigert werden und natürlich auch die Wiederholungszahlen der Übungen. Eine optimierte Ernährung ergänzt das Training wirkungsvoll. Kraftsport ist nicht mit Bodybuilding gleichzusetzen, es gibt jedoch in der Art des Trainings durchaus Überschneidungen. Das Ziel im Bodybuilding besteht in einer Optimierung der Körpergestaltung.

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