 | Welche Bedeutung hat die dynamische Maximalkraft?Achtung! Hinweise beachten: Das auf ortsdienst.de enthaltene Angebot umfasst lediglich die Auflistung von Adress- und Kontaktdaten von Institutionen wie Behörden oder sonstigen Einrichtungen sowie die an die Allgemeinheit gerichtete Zurverfügungstellung von Informationen. Es handelt sich dabei um ein Angebot eines privaten Unternehmens. ortsdienst.de ist keine Behörde und bietet deshalb auch keinerlei Service- oder sonstigen Leistungen von Behörden an. Insbesondere kann ortsdienst.de keinerlei Auskünfte zu individuellen Verwaltungsangelegenheiten oder -verfahren erteilen. Bitte wenden Sie sich mit Ihren diesbezüglichen Fragen unmittelbar an die für Ihr Anliegen zuständige Stelle bzw. Behörde. Zudem bietet ortsdienst.de keinerlei Rechtsberatung in individuellen Fällen an. Soweit auf ortsdienst.de Rechtsfragen behandelt werden, handelt es sich stets nur um eine an die Allgemeinheit gerichtete Darstellung und Erörterung, unabhängig vom jeweiligen Einzelfall. Bitte wenden Sie sich mit Ihren diesbezüglichen Fragen an einen Rechtsanwalt Ihres Vertrauens oder sonstige, für die individuelle Rechtsberatung im Einzelfall zuständigen Stellen. Für die Richtigkeit und Vollständigkeit der auf ortsdienst.de aufgeführten Informationen wird keine Haftung übernommen. Bitte beachten Sie zusätzlich unsere AGB.... weiterlesen |
Die dynamische Maximalkraft ist die größtmögliche Kraft, die willkürlich gegen einen unüberwindlichen Widerstand erzeugt werden kann. Diese dynamische Maximalkraft ist normalerweise umso größer, je mehr Gewicht willkürlich und gezielt durch den Kraftsportler bewegt werden kann. Beispielsweise besteht diese Maximalkraft in dem Gewicht, das der Kraftsportler bei Bankdrücken von der Brust bis zur höchsten Position zu drücken in der Lage ist. Das Ziel des Krafttrainings besteht in der Steigerung der Maximalkraft. Die Voraussetzung, um dieses Ziel zu erreichen, besteht in einer optimalen Struktur des Muskels und Vergrößerung des Muskelfaserquerschnitts. Außerdem ist die intramuskuläre Koordination also das Nerv-Muskel-Zusammenspiel eines einzelnen Muskels innerhalb des gezielten Bewegungsablaufs von größter Bedeutung. Weiterhin spielen neben der Motivation des Sportlers auch die sogenannte Muskelvordehnung und der Ernährungszustand des Kraftsportlers eine entscheidende Rolle, um die jeweils gesteckten Ziele zu erreichen.