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Zu den gebräuchlichsten Kraftsportarten zählen Gewichtheben, Armdrücken und Kraftdreikampf. Beim Gewichtheben wird eine Langhantel durch Reißen und Stoßen mit ausgestreckten Armen über den Kopf gestemmt. Das Gewichtheben gehört zu den schwerathletischen Sportarten, bei denen der Sportler über Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit verfügen sollte. Armdrücken dient dem Kräftemessen zweier Sportler. Sie sitzen sich normalerweise an einem Tisch gegenüber. Beide setzen den Ellbogen eines Armes auf die Tischplatte und strecken eine Hand nach oben. Dann reichen sie sich die Hände. Auf ein Startkommando hin versuchen sie den Arm des Gegners auf die Tischplatte zu drücken. Die Ellbogen der Sportler dürfen die Tischplatte nicht verlassen. Der Sieger hat es geschafft, den Arm des Gegners so weit niederzudrücken, sodass dessen Handrücken die Tischplatte berührt.